目前分類:潔希的瑜伽房 (20)

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很多初練瑜伽的人,甚至是練習已有段時日的yogi,會告訴我他們之所以不喜歡瑜伽,是因為自己的身體很僵硬或很笨拙,以至於無法做到位或呈現的姿態不優雅,這樣的迷思普遍存在,所幸的是身體欠缺柔軟度,反而讓我有機會很早就體會到瑜伽真正的意涵在於身心的連結。正因為未被優雅的體位法所迷惑,而僅執著於外在形體,在做不到位的情況下,不斷反思的結果反而容易覺察到身體,而自然的與心做連結。

之所以稱之為迷思,是因為瑜伽在形體上很容易被誤認為如同舞蹈是一種肢體的展現,或者誤認為類似特技或體操是一種技巧的演練,其實並非如此,”所謂yoga(瑜伽),原意牛軛,引申為控制,《瑜伽經》的首句寫道:“瑜伽是控制意識的波動”。在瑜伽八支分法中,體式練習僅僅屬於第三支的“調身”部分,而瑜伽的目標,據Patanjali的《瑜伽經》,乃是通過八支的次第修行達到Samadhi(三摩地)的解脫境界。“調身”、“調息”、“調心”僅為修行的前期或準備階段。瑜伽的根本內容博大精深,遠非現今的習練者所能盡知”(引用自<<太極拳拳理在瑜伽體式練習中的運用>>一文)。

然而關於牛軛我倒寧願將他解釋為”連結”,身與心的連結,而非”控制”,對於印度文化稍有知悉的人都知道瑜伽與佛法系出同門,亦即韋達文化,這兩者有著極其相似之處,卻差之毫哩天地有別,怎麼說呢?以我之見,倘若瑜伽是被用來控制意識波動,佛法講的卻是”無為”,是無所謂控制的,只要安住於當下,洞察身心狀態,身心自然連結,何需控制?這是瑜伽與佛法相似實則迥然不同之點。


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my yoga-1  

 昨天在課堂上體驗了玲及茹在魚式上的調整提胸,

感受到兩位的溫柔與細心

可以想像當兩位的學生應該是很幸福的,

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昨天練習每練就"不舉"的蝗蟲式

練累了開始出現幻想...

旅行瑜伽騎單車是我的最愛

經常就是一台單車一張墊子就出發去旅行

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my yoga-1

這段期間由於經常要嘛處於精神豐足狀態,

要嘛因為忙錄,

發現好像不太需要吃太多東西

這究竟是悅性的提昇或是變性還有待觀察,

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my yoga-1  

誰說年過四十

只有男人才能使之回春,

碰上喜愛的事,

好朋友相聚,

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IMG_0701    

這次在山上老師帶領我們練習一系列kreiya瑜伽淨化法~~

讓我來一一介紹

淨鼻法

這次上山淨化法是重頭戲之一,

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IMG_5535.jpg

在YIC教室裏論資歷論經驗每一位都是我的老師,

何其幸運能夠跟許多長期浸淫瑜伽領域的前輩齊聚一堂,

得以從每一位身上獲取不同的養份,

滿足求知欲望,

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108=1+0+8=9=無限

Surya Namaskar 108回合代表的意義非凡

以一個練家子來說不算甚麼,

對這次YIC多數人而言也是摩拳擦掌躍躍欲試吧,

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大師兄犛鋤式.bmp  

導演要完成一齣成功戲碼

從劇本的編排、演員的情緒帶領、

燈光配樂、道具的輔助等等,

各個元素的巧妙融合缺一不可,

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著眼於現前的挫敗

你是如何面對的?

是省思自己的力有未逮?

時運不際?

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最近正要準備邁入人生另一個階段,
 
經常無預警的一陣燥熱,

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昨夜睡晚了,

為了完成本週功課之一

warrior I bow poseshoulder stand分解動作照片合計21式,

共耗費了三個多小時,

於是今晨無意識之下按掉鬧鐘,

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我是一隻小小小小鳥

講堂一位同學得知我要跟法師請長假去研習瑜伽師資班

 便虧我是不是因為看到新聞報導這幾天結婚的某位女星 

她就是藉由教授瑜伽之緣結識了她丈夫

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DSCN7096.JPG  

今天的她紮著長長馬尾一身黑衣黑褲的站在教室裡

一片片黑斑前所未有的佔據她巴掌大的臉蛋

但她依舊清麗、散發光采

他是我的瑜伽老師dada

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對於Karin這些話我深有所感

因為我很早就在練習當中體會到了

那是最初在雅慧老師的教室

她從不要習者"勉力而為"

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Monica老師您好
沒能即時回復請您見諒
長期以來椎間盤突出以及膝關節問題
使我活動時形成或輕或重的不適

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大師兄犛鋤式.bmp 

強度的鍛鍊可以練身更可以練心,

在monica教室中經常會碰到瑜伽的強度練習,

若在以往只要造成筋骨肌肉負荷不舒服(非傷害性疼痛)

就會告訴自己:我不行了,我要立即停止。

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離開dada的瑜伽教室已經過半年光景

此刻空出了室內一角

同時也空出了心靈一隅

刻意營造當時那種氛圍

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巴斯光年JJ  於2010/10/18 09:50 回應 

有人一直待在斗室 

他從小小天窗往外看 

以為天就像一方布巾那麼大 

從不知天地之遼闊 

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Namaste dear Dada老師
哈哈  我終於碰到地板了
犛鋤式腳趾點地對大多數人不是問題
可我卻從來沒碰過
往往卡在喉頭鎖死的窒息感

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