留白~silent retreat @ 漫步在雲端@潔希瑜伽房

OM OM OM

99/4/30這天下午，台北一行人終於在最後一刻抵達山居歲月，不及喘息便開始聆聽Dada 老師為為期四天的silent retreat做最後叮囑，接過他為我端上的茶飲，我感受到心裡的悸動，幸福在心頭滿溢，「感恩，老師。」我在心裡默默致意。末了他以三聲OM開啟我們這次的修行活動，現場頓時一片靜默…。

留白

對於「繪畫」留白是一種技法，是一種意境，而對於「心」留白又如何呢？四天靜默不語對我不是第一次，但若再加以四天的「無所是事」，沒有影音設備、3C、手機，甚至書本，一天當中除了固定時間三餐、Asana、淨鼻、呼吸法等功課，其餘時段在Dada老師的schedule上竟完全空白，我在這些時段上面用紅筆劃上大大的「？」，行前幾天也因此而惴惴不安。甚且，這四天身邊圍繞著一二十人，你卻和他們不能有任何形式的言語，在團體中卻過獨處的生活，「天哪，這要怎麼過呀？」「既來之，則安之」Dada老師如此答復我的疑惑。我果真被這無所是事的「是」字給害慘了，總覺得每分每秒都應該務點什麼正業，頭一兩天我不時的問自己：我真的可以什麼都不必做？我現在該做什麼才好呢？等下又要怎麼安排呢？明明面對著如詩如畫的美景、嗅聞著無比香甜的空氣竟無法享受，沒能活在當下。

如是降伏其心

清淨的飲食加上異於日常的作息，反應在生理上竟頭痛欲裂，情緒也因飢餓而陷入低潮…，在靜坐當中，這些身心的種種狀況更加絲絲入扣，無所遁逃，那麼就提起覺知，直下承擔吧，藉由每一次的呼吸使其舒緩。每當身心疲弱時，卻也是心智奮起的大好時機，以往每遇此情形總是倒頭便睡，說是需要休息，但多半其實是想「逃避」（因為睡著了就什麼也不知道了），往往還沒出兵就豎了白旗，但Dada老師總告訴我們：「做做瑜伽吧，試著做點什麼吧。」於是衡酌一下情形，決定出莊園朝山徑走走，同時我在心裡提醒自己，如遇山友不要忘了保持靜默。

犯戒

山徑兩側綠蔭濃密，一草一木皆十分可愛，令人流連再三不捨離去，山風輕輕拂面，鳥兒快樂歌唱，就在此時一輛四輪傳動迎面駛來，由於產業道路狹窄，我急忙退至草叢側身讓車駛過，完全沒料到這車竟在45度陡坡、我的跟前煞車停下，然後駕駛從車窗探出頭來：「你住上面民宿？」

「嗯！」

「那是我嬸嬸開的…」，「我剛從竹林採完竹筍…」

趁他稍加停頓，張口正要繼續話題的當兒，我立即打斷他「嗯，那…bye-bye囉！」，急忙向他揮別才結束談話，待車駛離這才想起「唉呀，我怎麼毫無覺知的說話了呢？」後來回想發覺，其實我剛剛匆匆結束談話並非意識到犯了規，而是經過長時間不說話，自然而然變得不大想說話了。

漸漸的往山下的道路樹蔭少了，烈日當頭，於是決定調頭反向朝山上走，一路走一路玩，還在好奇心驅使下走進一大片針葉樹林，林子裏暗無天光，環顧四周盡是枯乾枝葉，一片死寂，讓我心裡發毛，打消在其中靜坐片刻的念頭趕緊閃人，出了林子走著走著竟走到了傳言中的中指山山頂。當晚頭痛依舊仍照表操課，在星空下靜坐冥想，並完成12式拜日式及其他體位法，這是我做過最佳的拜日式，連膝蓋也磨破了皮。